Рецепты еды

Салат из киноа с фруктами и сыром

Салат из киноа с фруктами и сыром


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В качестве закуски или легкой закуски побалуйте себя этим восхитительным салатом из киноа с фруктами и сыром.

Ингредиенты на 4 персоны:

  • 200 г смеси красной и белой киноа
  • 2 маленьких груши
  • 3 инжир
  • 10 розовый редис
  • 1 Черная редька
  • 1 сурин
  • 1 коровий сыр (типа Салерса)
  • 2 ст. столовая ложка яблочного уксуса
  • 3 ст. столовая ложка арганового масла
  • 1 ст. масла лесного ореха
  • 1 ст. подсолнечного масла
  • Соль, свежемолотый перец

Читайте также: польза для здоровья и достоинства киноа

Салат из киноа с фруктами и сыром

- В кастрюле варите киноа в подсоленной кипящей воде примерно 12–15 минут.

- Прекратите готовить, накройте крышкой и дайте набухнуть в течение 5 минут, прежде чем слить и поставить в холодильник.

- Мойте фрукты и овощи. Не очищайте их от кожуры и не нарежьте тонкими ломтиками.

- Нарежьте сукрин.

- Порезать сыр.

- В салатник разложите соль, перец, уксус и масла.

- Добавьте холодную и высушенную киноа, сыр, фрукты и овощи. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 45 минут. При подаче отрегулируйте заправку и украсьте фруктами и овощами.

Квиноа и благополучие

Киноа круглое семя, происходящее из Америки, часто называют «рисом инков». Принадлежащий к семейству chenopodiacea (свекла и шпинат), он легко усваивается, не содержит глютена, богат минералами (фосфором, магнием и железом) и витаминами.

В нашем рационе он заменяет блюда, состоящие из риса, манной крупы или макаронных изделий.

Читайте также: польза для здоровья и достоинства киноа

Рецепт: A. Beauvais, Фото: C. Herlédan


Видео: Средиземноморский Салат с Киноа. (July 2022).


Комментарии:

  1. Camber

    Спасибо, пост очень помог.

  2. Nopaltzin

    Я думаю, вы ошибаетесь. Я уверен. Давайте обсудим это.

  3. Daegal

    Полностью я делюсь вашим мнением. Мне кажется, это хорошая идея. Я согласен.

  4. Hoc

    Вы, безусловно, прямые

  5. Archambault

    о ... как мило ...

  6. Kirkor

    Это замечательная, довольно ценная часть



Напишите сообщение