Осенний смузи

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Этот восхитительный осенний рецепт, этот смузи из груши и банана с молотым миндалем должен покорить вас.

Ингредиенты на 4 персоны:

2 листа теста
25 г полусоленого масла
1 ст. столовая ложка тростникового сахара
1 ст. столовая ложка молотого миндаля
2 груши смешанный
1 банан
1 размешанный йогурт
20 мл полуобезжиренного молока (см. Больше, если оно слишком густое)

Осенний смузи из груши и банана

- Разогрейте духовку до 210 ° C (th.7).

- Смазать листы теста топленым маслом, посыпать сахаром и молотым миндалем.

- Вырежьте фигурки и поставьте их в духовку. Следите за приготовлением, они должны быть золотистыми.

- Очистите груши и бананы и нарежьте их кусочками.

- В чаше блендера смешайте фрукты, йогурт и молоко. Смеситель.

- Немедленно подавайте смузи в сопровождении фельантийцев.

Благополучие и фрукты

5 фруктов и овощей в день! Эта (минимальная) рекомендация экспертов основана на многочисленных исследованиях, демонстрирующих пользу питательных веществ (клетчатки, антиоксиданты, витамины, полифенолы и т. Д.) И их защитное действие на здоровье.

Люди, которые потребляют их в достаточном количестве, значительно снижают свои шансы на ожирение, сердечно-сосудистые проблемы, диабет или рак ... Помимо пользы для здоровья, они столь же вкусны, сколь и разнообразны. Сочные, сладкие, ароматные, красные, экзотические… каждый найдет себе занятие по душе!

Поскольку каждый фрукт имеет свои особенности питания, важно максимально разнообразить его потребление. Низкокалорийные, они способствуют сбалансированной диете в конце еды или в качестве перекуса. Готовые к употреблению, их можно брать с собой повсюду в случае перекуса!

Рецепт: А. Бове, Фото: А. Рош